Nos services
Quel stadiste êtes-vous ?
Quel est le Parcours adapté à votre profil et à votre projet
d’activité physique et sportive à des fins de santé ?
Sport
Santé
Parcours
"Sport-Santé"
Vous souhaitez vous (re)mettre en forme pour préserver votre capital santé, ou bien votre objectif est d’entretenir votre condition physique pour pratiquer avec aisance votre sport favori ?
Adressez-vous à votre médecin qui pourra vous délivrer, après une consultation, un certificat d’absence de contre-indication à la pratique d’activité d’intensité modérée à élevée.
Sport
sur ordonnance
Parcours
"Sport sur Ordonnance"
Vous vivez avec une maladie chronique ou un facteur de risque (obésité, hypertension) et vous souhaitez bénéficier d’un Programme d’Activité Physique Adaptée-APA pour améliorer votre santé ?
Si ce n’est pas encore le cas, adressez-vous à votre médecin qui pourra vous délivrer, après une consultation, une Prescription d’APA
Votre 1er programme d'entraînement à monstade
Vous souhaitez suivre votre premier Programme d'Activité Physique Adaptée (APA).
Nous vous aidons à choisir celui qui vous convient le mieux !
Nos 2 programmes d'APA
Pour réaliser votre Parcours « sport sur ordonnance » ou votre Parcours « sport-santé », vous avez le choix entre deux Programmes d’Activité Physique Adaptée – APA de 16 semaines, à raison de 1 à 3 séances par semaine.
Le PERSONAL TRAINING est un programme d’entrainement individuel réalisé dans un groupe encadré par un Enseignant APA.
- Pourquoi choisir le PERSONAL TRAINING ?
- Pour améliorer sa condition physique de façon ciblée (selon état de santé, selon condition physique, selon objectifs) et développer sa santé motrice.
- Pour bénéficier d’un accompagnement individualisé avec un Plan progressif, qui s’adapte à ses progrès ou aux aléas (absences, modification état de santé, évolution des objectifs sur la durée du Plan, etc.).
- Spécificités
- Plan d’entraînement individualisé qui définit le contenu de chacune de vos séances.
- Entraînement éducatif encadré par un Préparateur physique - Enseignant en Activité Physique Adaptée-APA.
- Séances de 1 h.
- 7 participants max.
L’ATELIER est un programme d’entrainement éducatif en groupe, encadré par un Enseignant APA.
- Pourquoi choisir l'Atelier ?
- Pour améliorer sa condition physique dans toutes ses dimensions et développer sa santé motrice.
- Pour s’entraîner en groupe, toujours à son rythme, et partager des moments conviviaux avec des Stadistes et les professionnels de MON STADE.
- Spécificités
- Cycle d’entraînement commun à tous les participants, avec adaptations individuelles.
- Entraînement éducatif encadré par un Préparateur physique - Enseignant en Activité Physique Adaptée-APA.
- Séances de 1 h.
- 12 participants max.
Comparez les services inclus
Personal Training
Atelier
Réalisation des Bilans, encadrement et suivi de vos séances par un Enseignant APA
Bilan initial : mieux vous connaître et vous conseiller (tests physiques de condition physique et questionnaires) – 1 h 30
Plan d'activité physique personnalisé de 48 séances
FAQ : Pourquoi les Programmes initiaux sont proposés sur 48 séances sur 4 mois ?
Parce que l’amélioration de votre condition physique et la modification durable de votre comportement en faveur de l’adoption de modes de vie plus actifs, nécessitent :
- Des séances régulières : nous recommandons 3 fois par semaine
- Un accompagnement étroit dans la durée : 4 mois (16 semaines)
Séances encadrées – 1 h
Nombre de séances encadrées sur 16 semaines
FAQ : Pourquoi des packages à 16 ou 32 séances encadrées sur 16 semaines ?
Un package à 16 séances correspond à 1 séance par semaine encadrée à MON STADE, avec la forte recommandation de réaliser en autonomie 2 séances complémentaires.
Un package de 32 séances correspond à 2 séances par semaine encadrées à MON STADE, avec 1 séance en autonomie.
FAQ : Est-il possible de « dépasser » les 16 semaines (4 mois) pour utiliser les 16 ou 32 séances du Programme initial ?
Vous n’êtes pas contraint de consommer vos séances sur 4 mois, mais c’est notre recommandation pour un maximum de résultats, grâce à la régularité. Si vous ne les avez pas utilisées après 9 mois, elles sont perdues et le Préparateur physique -Enseignant APA référent vous invitera à réaliser votre Bilan final et bénéficier de ses conseils.
16 à 32
Incluant suivi et évolutions du Plan individuel
16 à 32
Bilan final : mesurer vos progrès et vous orienter (tests de condition physique et questionnaires) – 1 h 30
Nombre de personnes par séance
7
12
Nombre de séances / semaine présentes au planning
25
25
Personal Training
Atelier
ABONNEMENTS AU PROGRAMME INITIAL
Abonnement tout inclus : 16 séances
610 €
450 €
Abonnement tout inclus : 32 séances
930 €
680 €
Inscrivez-vous en ligne et commandez votre programme d’Activité Physique Adaptée !
Pour tout achat < 500 € : possibilité de règlement en 2 fois
Pour tout achat > 500 € : possibilité de règlement en 3 fois
Nos services d’APA ne sont pas pris en charge par le régime obligatoire de Sécurité sociale.
Certains organismes (mutuelles, comités d’entreprises, dispositifs de formation) peuvent vous permettre de voir tout ou partie de votre souscription remboursée.
Nous vous conseillons de vous renseigner auprès des organismes dont vous dépendez.
Voici une liste des mutuelles proposant des prises en charge tenue à jour par AZUR SPORT SANTE.
Vous hésitez encore entre le Personal Training et l'Atelier ?
Quelques précisions complémentaires
Le savoir-faire MON STADE en Activité Physique Adaptée - APA :
-
Les programmes PERSONAL TRAINING et ATELIER proposent des entraînement dispensés par votre équipe d’Enseignants APA et Préparateurs physiques.
Ces Programmes visent l'amélioration de votre santé et de votre condition physique tout en vous transmettant des compétences et des connaissances pour bouger plus et bouger mieux. - Au menu de vos séances de 1 heure, dans les 2 cas, toujours du renforcement musculaire, du cardio-training, et du travail en équilibre, souplesse et coordination. Et bien entendu, les mêmes exigences en matière de sécurité et d’efficacité à travers un entraînement qui s’adapte à vos capacités et à vos objectifs.
Les Bilans de condition physique et de motivation :
- Avant votre Programme et à la fin de votre Programme, ils constituent l’étape nécessaire pour mieux vous connaître afin d’adapter votre accompagnement, ainsi que pour mesurer vos progrès.
Entraînement individualisé vs Entraînement collectif :
- PERSONAL TRAINING : chacun réalise en séance les exercices prévus dans son Plan d’entraînement individidualisé.
- ATELIER : au cours de vos séances, vous réalisez tous les mêmes exercices, avec des variantes adaptées à chacun.e, dans une logique de progression.
Entraînement "dans" un groupe vs Entraînement "de" groupe :
- PERSONAL TRAINING : vous êtes « dans votre couloir » et suivez votre circuit d’exercices, au sein d’un groupe où chacun suit le sien.
- ATELIER : vous réalisez tous les mêmes exercices, avec des variantes adaptées à chacun.e, dans une logique de progression, dans une atmosphère collaborative, notamment en proposant des exercices en commun ou des challenges accessibles à toutes et tous, pour encourager les interactions.
Nombre de personnes dans le Groupe :
- 7 maximum dans le Programme PERSONAL TRAINING, 12 dans le Programme ATELIER.
Tarif :
- les tarifs de l’ATELIER sont jusqu’à 25% inférieurs.
Demandez conseil à nos équipes ou consultez notre Foire aux Questions !
Et après ?
Complémentez votre programme avec des séances additionnelles, souscrivez à un nouveau bilan ou à un nouveau plan d'entrainement !
Des séances en plus
MON STADE propose des offres d’abonnement mensuel ou d’achat de séances unitaires.
Ainsi, vous pouvez :
- Compléter un programme de PERSONAL TRAINING ou ATELIER en cours de réalisation par des séances collectives en guise de 3e séance hebdomadaire.
- Continuer à vous entraîner à MON STADE après la fin d’un Programme PERSONAL TRAINING ou ATELIER
Personal Training
Atelier
SEANCES COMPLEMENTAIRES
Abonnement mensuel : 4 séances / mois
90 €*
60 €
Abonnement mensuel : 8 séances / mois
150 €*
110 €
Abonnement mensuel : 12 séances / mois
190 €*
155 €
Ou achat à la séance
25 €*
16 €
*Inclut suivi et évolutions du Plan individuel
Un nouveau bilan
Quel que soit votre Parcours « sport sur ordonnance » ou « sport-santé », vous pouvez souscrire à un Bilan complémentaire.
Il vous sera utile pour faire un point dans votre Parcours à tout moment.
Il vous sera nécessaire pour :
- Vous accompagner dans de nouveaux objectifs avec la conception d’un nouveau Plan d’entraînement individualisé,
- Passer d’un Programme ATELIER à un Programme PERSONAL TRAINING qui est fondé sur des séances définies par votre Plan d’entraînement individualisé.
Un nouveau plan d'entrainement
Quel que soit votre Parcours « sport sur ordonnance » ou « sport-santé », vous pouvez souscrire à un nouveau Plan d’entraînement individualisé.
Il vous sera nécessaire pour :
- Vous accompagner dans de nouveaux objectifs,
- Passer d’un Programme ATELIER à un Programme PERSONAL TRAINING qui est fondé sur des séances définies par votre Plan d’entraînement individualisé.
Il peut être conçu 12 mois maximum après votre dernier Bilan.
