Paroles d’adhérents, de supporters et de partenaires
« Les tests réalisés chez mon stade, m’ont permis d’avoir la préparation physique la plus optimale possible. Pour cette raison, je tiens a vous remercier une fois de plus pour votre acceuil et le sérieux de votre test ! » . Laura
Instagram : @lauracplr
« Diabétique de type 1 depuis 20 ans, je pratique le triathlon depuis 3 ans maintenant. En saison haute (i.e entraînement quotidien), mes doses quotidiennes d’insuline peuvent être diminuées de 30%, du fait de l’activité des muscles (pendant mais surtout après les séances de sport). En général, mon dernier repas (et donc dose d’insuline) est pris 3h30/4h avant l’activité physique.
L’encadrement de l’équipe de Mon Stade est vraiment rassurant pour moi, avec un contrôle de la glycémie avant et pendant l’activité : je me sens pleinement encadré durant la pratique du sport et pour la gestion de ma glycémie pendant l’effort.
Merci aux Coachs ! »
« Les programmes sont adaptés et personnalisés, le coaching est super efficace et motivant, le choix des activités est très diversifié au Playground (Pilates, TRX, Boxe training, etc…) pour continuer par la suite.
En 3 mois, Monstade m’a permis de reprendre une activité sportive après 11 années passées à m’empiffrer sur mon canapé : réel gain d’énergie, de vitalité (et de muscles !) assurés. »
Membre du programme “Team Elites” Adidas Runners Paris et coureuse dans le Sentier à Paris, Marie, créatrice et animatrice du blog Graine de sportive, livre ses impressions sur le Bilan de condition physique Médium qu’elle a récemment passé à MON STADE.
Lire ici le post sur le blog.
« Un grand merci à tous les Préparateurs physiques de MON STADE qui, par leur efficacité et leur gentillesse, m’ont permis d’améliorer nettement ma capacité à me baisser et à me relever sans appui. Il m’était impossible de le faire précédemment. »
A la fin de son Programme Santé, Claudine a décidé de poursuivre avec des séances supplémentaires à MON STADE et un guide d’entraînement personnalisé.
« J’ai réalisé ma première séance à MON STADE sans grande conviction mais plutôt par obligation.
Puis chemin faisant, MON STADE est devenu mon rendez-vous hebdomadaire : j’ai pu mesurer mes progrès au cours des séances mais aussi dans ma vie de tous les jours. J’ai retrouvé la volonté d’aller de l’avant pour faire des activités physiques.
N’ayant jamais fréquenté de salle de sport, je ne savais pas vraiment ce qui m’attendait. Et, à vrai dire, j’ai été surpris de trouver des préparateurs physiques très à l’écoute, nous encourageant quand il le fallait. Je tiens à remercier toutes les personnes que j’ai côtoyées à MON STADE et tout particulièrement José MARAJO et Thibault MENETROT, mes préparateurs physiques, ainsi que Mathilde RICHARD, présente lors de ma première séance.
A la fin de mon plan de « remise en forme », cela me paraissait curieux de m’arrêter totalement et j’ai eu envie de poursuivre l’expérience… En m’inscrivant à un programme d’entrainement ! Si cela continue, à 60 ans passé, je vais devenir « accro » aux salles de sport !
Encore merci à tous. »
« Je souhaite vous remercier chaleureusement pour m’avoir accompagné et soutenue durant tout mon programme. J’ai pu trouver auprès de chaque membre de l’équipe de MON STADE, de l’écoute, de l’aide et surtout de la générosité. Actuellement, en convalescence, j’espère vivement reprendre contact avec vous, une fois rétablie. »
« Merci vivement pour le cours d’initiation à la marche nordique. Ce cours était de grande qualité ce qui nous donne envie de continuer. On a déjà pris contact auprès des différentes adresses que vous nous avez indiquées. En fonction de nos horaires disponibles, nous nous inscrirons à l’une d’entre elles. Nous vous remercions encore pour cette initiative et votre dynamisme. »
Info complémentaire – Quelques adresses pour pratiquer la marche nordique près de chez vous :
1- Les instructeurs de la fédération de Nordic Walking exclusivement formés par Gérard BERNABE sur Paris (75);
2- Thib Form’ avec Thibault MENETROT, préparateur physique à MON STADE, également intervenant en marche nordique et qui organise des randonnées en forêt de Rougeau et de Sénart (77) ;
3- Les Coach Athlé Santé de la fédération française d’athlétisme (FFA), présents dans toute la France. Toutes leurs coordonnées sont sur leur site internet.
Ces informations ne sont pas exhaustives et il existe sans doute d’autres offres via des associations locales dont vous trouverez peut-être les coordonnées auprès de l’office des sports de votre mairie.
Cette année MON STADE a participé à l’entraînement d’une partie de l’équipe (mixte cette fois) d’INFOPRO DIGITAL inscrite à la course Odyssea de Paris les 3 et 4 octobre 2015.
Bravo à tous pour ce bel engagement ! RDV en 2016 ?
Suivre l’équipe sur sa page Facebook.
J’ai été assez sportive jeune mais depuis que j’ai rejoint le monde professionnel et suis devenue mère de famille, j’ai considérablement réduit mon activité sportive. Certes, je m’active du matin au soir mais pratiquement jamais dans un contexte de concentration, de prise en charge de mes propres besoins et encore moins de bien-être. Il m’arrive depuis quelques années de me rendre parfois à la piscine mais aucun effort régulier et peu de plaisir.
Dans ces conditions, mon état de santé physique et moral s’était considérablement dégradé ces dernières années : prise de poids régulière menant à environ 12 à 15 kilos de plus sur une décennie (bien après la naissance de mes enfants), sédentarité, stress et compulsions alimentaires, et surtout une hypertension traitée depuis déjà 20 ans mais qui se détériorait encore davantage en dépit de traitements médicamenteux plus lourds.
Cet article a donc provoqué une prise de conscience salutaire. « Éligible » au programme santé soutenu par l’Agence Régionale Île de France à MON STADE, j’ai démarré un cycle de 39 séances le 1er juin 2015 qui s’est achevé début septembre. A force d’assiduité, d’efforts et de reprise de confiance en moi (très basse à mon arrivée) et grâce au soutien sans faille et au professionnalisme de l’ensemble des coachs de MON STADE, j’ai amélioré progressivement mon état physique et moral général.
Je ne pensais jamais aller au bout lorsque j’ai commencé. Je ne pensais pas davantage pouvoir y trouver intérêt et plaisir et encore moins y réaliser la moindre performance. Ce stade était pour moi une nécessité pour sortir d’une spirale mauvaise et inverser une mauvaise pente. J’ai par ailleurs choisi de le coupler avec un régime sérieux dont la phase « perte de poids » qui a coincidé avec le programme MON STADE m’a permis de perdre 12 à 13 kg en 3 mois. Je pense que sans cette approche double, difficile à mener de front, mais concluante, j’aurais probablement abandonné l’un et l’autre.
Je tiens à remercier tous ceux qui m’ont toujours encouragé et donné confiance pour mener à terme cette reprise en mains – ils sont tous dans cet état d’esprit de l’équipe médicale aux coachs et à la direction.
Aujourd’hui, et compte tenu du fait que le programme intensif s’est effectué sur 3 mois, je reviens pour 3 mois afin d’installer et confirmer mes nouvelles habitudes et définitivement (serait-ce possible ?) changer de mode de vie.
Merci de m’aider à réaliser ce nouvel objectif. »
Membre du TOM TOM Team, Jean-Piere GIORGI animateur du blog RUN, REPORTER, RUN, livre ses impressions sur le Test cardiorespiratoire avec mesure des échanges gazeux passé à MON STADE.
Retrouvez-le en plein effort en vidéo.
Voir ici le post sur le blog.
La phase de revalidation est terminée. Tous les signaux sont au vert. Les résultats des tests sont plus qu’encourageants. Il va sans dire qu’à l’issue de la journée, le moral de Tarik MOUKRIME était au beau fixe. L’entraînement va pouvoir reprendre normalement. Nous resterons toutefois prudents les prochaines semaines, la période du Ramadan débute en effet ce jeudi 18 juin en Belgique. »
Propos d’Henri SALAVARDA, entraîneur de Tarik MOUKRIME et publiés sur la page Facebook de l’athlète.
Photo © Tarik MOUKRIME : l’athlète en plein test d’effort à MON STADE sous la surveillance de Stefano CANNAAS, Pierre GROLEAU, préparateurs physiques et de Philippe SOSNER, cardiologue.
« Je remercie très sincèrement toute l’équipe pour son aide et ses encouragements dans l’accomplissement de mes deux programmes. J’ai vraiment beaucoup apprécié l’ambiance de Mon Stade et le professionnalisme et la bonne humeur de l’ensemble des coachs. Les résultats obtenus sont vraiment encourageants et j’ai retrouvé la forme et l’envie de refaire de l’exercice grâce à vous tous ».
« Un grand merci à toute l’équipe pour ces excellentissimes 3 mois passés au sein de mon stade. Une mention spéciale pour José MARAJO, qui m’a réappris à courir ! Bon vent pour cette très belle aventure ! »
L’offre de mon stade peut se décliner au service des entreprises dans un objectif de santé au travail, de RSE mais aussi pour accompagner la pratique sportive corporate (challenges, associations sportives).
Ainsi mon stade a conçu et installé la Salle Sport Santé du siège national de la MGEN (Paris – 75014), et encadre 35 h de séance chaque semaine. La Salle Sport Santé propose aux salariés d’améliorer leur condition physique et de s’inscrire durablement dans une pratique d’activité physique et sportive adaptée en apprenant à reproduire ensuite l’entraînement seul, en dehors de la salle, avec ou sans matériel. La salle est accessible gratuitement aux salariés qui souhaitent améliorer leur condition physique pour améliorer leur santé, se (re)mettre en forme ou encore préparer une saison ou une échéance sportive.
Philippe GERBET témoigne : « mon stade propose une offre Sport Santé qui entraîne l’adhésion des collaborateurs de l’entreprise : 35% d’entre eux y participent. La personnalisation des programmes et l’accompagnement par les préparateurs physiques de mon stade lèvent les freins à la pratique des plus sédentaires d’entre nous, stimulent nos équipes et facilitent les échanges, quel que soit son statut dans la société, comme seul le sport sait le faire. Un plus pour le climat social interne à notre entreprise« .
![Claudine, 74 ans : « [J’ai amélioré] nettement ma capacité à me baisser et à me relever. »](https://prod.monstade.fr/wp-content/uploads/2018/09/temoignage-claudine-senior.jpg)
![Khédija, 38 ans : « J’ai pu trouver auprès de chaque membre de l’équipe de MON STADE, de l’écoute, de l’aide […] »](https://prod.monstade.fr/wp-content/uploads/2018/09/khedija-adherente.png)
