Catégorie : Salle de presse

Lire l’article de Thomas Héteau dans le numéro de septembre de Men’s Health France www.menshealth.fr et sur notre page Facebook.

« Le sport : le choisir en fonction de son âge » ITW du Dr KRZENTOWSKI pour LE FIGARO Santé.

Il n’y a pas d’âge ni de condition physique idéale pour se (re)mettre au sport.

Même à 80 ans, on peut toujours s’entraîner et progresser !

Article à lire ici.

Ce qu’il se passe dans votre corps quand vous courez quand il fait chaud.

Plus de transpiration, plus de risques de crampes… Tour d’horizon des changements qu’entraîne la chaleur dans le corps pendant l’effort sportif.

Lire ici l’article d’Ophélie Ostermann du 28 juin pour Le Figaro Madame.

Entre une promenade et une marche nordique, entre une petite course et le running, quelle différence ?

Les activités du quotidien peuvent devenir des sports… si on adopte tous les codes.

Le sport est une activité physique, mais la réciproque n’est pas vraie. Certes, la différence entre les deux extrêmes est ténue, mais bien réelle. Plus précisément, « l’activité physique implique tout mouvement qui peut être effectué dans le courant d’une journée et qui engendre une dépense d’énergie plus élevée que celle au repos », explique Roland Krzentowski, le président de Mon Stade, un centre sport-santé à Paris.

A lire dans Science & Vie QR n°24 « Le sport et la santé », extrait ici.

Que risque-t-on à trop faire de sport ? Un ITW du Dr KRZENTOWSKI pour DOCTISSIMO

Vélo, course à pied, natation… Certains sportifs pratiquent une activité de manière quotidienne, parfois au-delà du raisonnable, jusqu’à s’épuiser ou se faire mal. Que risque-t-on à pratiquer un sport à outrance ? Quelles sont les conséquences possibles sur notre corps ? Sur notre mental ? Nous avons posé la question à Roland Krzentowski, médecin du sport et Président de Mon stade, une structure qui accueille et prépare le public à une activité sportive quel que soit son niveau ou sa condition physique.

Un article de Susie Bourquin pour Doctissimo à lire ici.

« Le sport sur ordonnance, véritable médicament ? »

Le Dr Roland KRZENTOWSKI, président de MON STADE était à Quimper avec Jean GALFIONE, champion olympique et navigateur, hier soir devant plus de 300 personnes pour échanger sur le Sport-Santé à l’initiative du Centre Hospitalier de Cornouailles, l’ ARS de Bretagne et la MGEN.

Voir le programme complet ici.

Dans L’Écho du Berry cette semaine, le grand portrait Terroir par Antoine Bertaux est consacré à José MARAJO, « maître de son destin ».

A lire ici. L’ancien athlète berruyer, qui a participé à deux olympiades en 1976 et en 1980, distille aujourd’hui ses précieux conseils au sein de MON STADE.

Les conseils de MON STADE pour muscler son cœur comme un sprinter

Découvrez les conseils du Dr Roland KRZENTOWSKI et des équipes de MON STADE dans cette vidéo réalisée pour MGEN Académie.

Renforcer ses lombaires pour se faire un dos de champion

Découvrez les conseils du Dr Roland KRZENTOWSKI et des équipes de MON STADE dans cette vidéo réalisée pour MGEN Académie.

Vendredi 12 janvier, c’était au tour de la blogueuse Laura Rêve En Grand de passer un test d’effort cardiorespiratoire dans notre Lab.

Cette toute nouvelle runneuse s’est mis au défi de participer à l’IronMan de Nice ; les résultats de son test vont permettre à son coach sportif de programmer un entraînement plus précis et mieux adapté à ses capacités réelles.

Les conseils de MON STADE pour respirer comme Martin FOURCADE !

Les capacités physiques qui permettent aux sportifs de haut niveau de réaliser leurs performances sont les mêmes que celles qui permettent à chacun de construire et entretenir sa santé au quotidien. Si la condition physique est un déterminant de la performance sportive, elle est aussi un déterminant de la santé.

Découvrez ici en vidéo grâce à la MGEN, les explications et les conseils pratiques des équipes de MON STADE avec le Dr Roland KRZENTOWSKI, Président et Mathilde RICHARD, Manager, illustrés par les performances de l’immense Martin FOURCADE.

Les femmes à l’honneur avec Mon Stade et la MGEN dans le tiré-à-part de l’Équipe du 18 décembre 2017.

Découvrez ici le 4 pages central dédié au sport-santé.

TONIC de janvier-février 2018

« Le corps humain est une machine complexe. Pour bien comprendre ce qu’il s’y passe, nous avons demande à quatre experts de nous expliquer les différents mécanismes qui pouvaient affecter le coureur au cours d’un marathon. Une fois que vous aurez lu ceci,peut-être comprendrez-vous enfin ce que votre corps à vous dire, et qui sait, peut-être même lui répondrez-vous ! »

Le Dr Philippe SOSNER, directeur médical de MON STADE fait partie des experts interogés par Mickaël MUSSARD pour le bimensuel TONIC’, à lire ici.

La position assise engendre un raccourcissement et une fragilité de vos muscles, ce qui peut vous causer des douleurs dans le dos ou dans la nuque. Il est important de se lever et de bouger au moins toutes les 2h mais également de s’étirer régulièrement.

Jules FROSSARD, préparateur physique à MON STADE, vous propose trois exercices simples à réaliser au bureau avec votre chaise comme seul matériel.

Vidéo pour le HUFFPOST à voir ici.

L’ordonnance d’activité physique adaptée du Docteur Krzentowski pour Mme Nicole Estérol

« Combien de patients ont déjà vu une ordonnance d’activité sportive ? Combien de médecins en ont rédigé ? Combien d’éducateurs sportifs en ont été destinataires ? Encore trop peu sans doute. Pour rendre l’exercice plus concret, Filièresport a demandé à Roland Krzentowski, médecin du sport qui cofonda la Clinique du Sport avant de créer le « Centre de sport santé » Mon Stade, à Paris, d’en rédiger une. Fictive mais instructive ! »

Magazine Filière Sport Santé Bien-Être de novembre 2017, à lire ici, l’ordonnance du Dr Krzentowki est en page 20.