Comme chaque année, MON STADE accueille deux stagiaires en Master sous la supervision du Dr Philippe SOSNER pour les six prochains mois.
Émilien SERIN(à gauche) est étudiant de l’UFR STAPS de l’Université de Poitiers en 2ème année de Master « Ingénierie de la Rééducation, du Handicap et de la Performance Motrice » (IRHPM). Le thème de son mémoire 2017 porte sur l' »Étude des effets d’un programme d’entrainement physique de 13 semaines en centre sport-santé médicalisé de personnes en obésité abdominale, sur la modification de leur profil d’activités physiques évalué par le score de Ricci & Gagnon« .
Léo DELAIRE(à droite) est étudiant de l’UFR STAPS de l’Université Paris V Descartes en 2ème année de Master « Entrainement Biologie Nutrition Santé » (EBNS). Le thème de son mémoire 2017 porte sur l' »Analyse des effets d’un programme d’entraînement ajusté de 13 semaines sur la condition physique de sujets avec obésité abdominale, selon leur quintile de capacité aérobie au bilan initial (mesure directe par VO2max)«
L’aptitude aérobie maximale : un des meilleurs marqueurs d’une bonne santé selon un article de l’Institut de Cardiologie de Montréal
C’est le discours porté par MON STADE et ses bilans de condition physique et c’est une évidence scientifique : la mesure de l’aptitude aérobie maximale (VO2 max) ne doit pas être réservée aux seuls sportifs à des fins de programmation de la performance. Il est clairement démontré que cet indicateur est l’un des meilleurs marqueurs du risque de maladies chroniques et de mortalité prématurée.
Cet article de Mathieu GRINDA du 13/12/2016 et publié dans la revue de l’Institut de Cardiologie de Montréal, et qui reprend une prise de position récente de l’American Heart Association le rappelle : « En mesurant la quantité maximale d’oxygène qu’une personne peut consommer lors d’un effort intense et prolongé, l’aptitude aérobie maximale reflète en effet la performance des fonctions physiologiques intégrées du corps humain, comprenant le transport de l’oxygène par les systèmes pulmonaire (respiration), cardiaque (cœur), vasculaire (sang/vaisseaux) jusqu’aux muscles pour utilisation de l’oxygène lors d’un effort. Ainsi, ce marqueur représente l’état de santé physiologique fonctionnel global du système cardio-pulmonaire et plusieurs études ont montré qu’une faible aptitude aérobie est associée à un risque plus élevé de maladies cardiaques, de mortalité due aux cancers et de mortalité totale« .
Les Bilans de condition physique réalisés par MON STADE sont ainsi les plus pertinents des bilans de santé.
MON STADE recherche pour un remplacement temporaire :
Un(e) Professeur(e) de Mat Pilates et/ou Ashtanga / Vinyasa Yoga et Cours collectifs Small groups (< 8 pax)
Salle : MON STADE (75013)
Mode de collaboration : contrat de prestation de service, rémunération par cours de 1h
Durée du remplacement : du 26 décembre 2016 (ou 2 janvier 2017) au 11 mars 2017
Planning actuel :
• Ashtanga Yoga : lundi de 11h15 à 12h15 ; jeudi de 8h à 9h ; samedi de 12h à 13h
• Mat Pilates : lundi de 12h15 à 13h15 ; jeudi de 9h à 10h ; samedi de 13h à 14h
Profil :
• Certificats de formation dans les 2 disciplines;
• PILATES : Niveau fondamental /intermédiaire obligatoires. Niveau avancé serait un plus;
• Profil : ponctuel, dynamique, chaleureux, précis. Pédagogie différenciée en fonction du niveau de condition physique et de technique des adhérents;
• En capacité de facturer ses prestations.
CONTACTEZ MATHILDE RICHARD à mrichard@monstade.fr
Un beau travail collaboratif entre le photographe Mamedy DOUCARA et CLINICPROSPORT pour la réalisation des affiches de la nouvelle campagne de prévention des troubles musculo-squelettiques de la MGEN. Devenez le champion de votre santé !
Découvrez toutes les offres de MON STADE pour les fêtes
Découvrez toutes les offres de MON STADE pour les fêtes :
Et profitez de 10 cours offerts pour tout carnet de 10 à 40 cours acheté avant le 31/12/2016.
Voir ici le flyer promotionnel et rendez-vous à MON STADE pour vous inscrire ou inscrire vos proches.
Activité physique : une efficacité anti-hypertensive démontrée en mesure ambulatoire de pression artérielle (MAPA) des 24 heures.
Retrouvez ici l’article du Dr Philippe SOSNER, directeur médical de MON STADE, qui permet de faire une mise au point sur les données existantes des effets hypotenseurs ambulatoires de l’entraînement physique ainsi que sur les caractéristiques des individus répondants et de leur programme d’entraînement.
PROFITEZ de l’offre -10% sur les COURS COLLECTIFS pour tout achat d’un nouvel abonnement 6 ou 12 mois.
Inscriptions sur place ou par téléphone au 01 44 23 30 00. TESTEZ le cours de votre choix avec une séance d’essai gratuite.
3 exercices de renforcement musculaire pour le running
Trop souvent négligé dans la préparation des coureurs à pied, le renforcement musculaire est pourtant indispensable pour améliorer le confort de course et les performances.
Découvrez ici trois exercices pour développer la force des principaux groupes musculaires actifs pendant la course : les quadriceps, les fessiers + ischio-jambiers et les abdominaux + lombaires.
Vidéo réalisée à MON STADE, présentée par Jules FROSSARD, Préparateur physique à MON STADE, pour le Huffington Post le 23 octobre 2016.
« De la motricité athlétique dans la préparation physique actuelle »
Par Frédéric AUBERT de la Fédération Française de Football pour 4 Trainer, partenaire de MON STADE. Samedi 1er octobre 2016.
Conférence oui, mais entraînement aussi. Voir la vidéo ici.
A MON STADE, jeudi 8 septembre 2016.
Ces soirées se veulent être un lieu de rencontre et d’influence pour les acteurs du fitness.
Cette quatrième édition aura pour thème : « La révolution du coach sportif » et aura lieu au Playground de MON STADE, 2 rue Elsa Morante 75013 PARIS.
FormulesTRAINING : 20€ / mois sans engagement pour un accès libre à notre salle d’entrainement, équipée de matériels habituellement réservés aux sportifs de haut niveau. Découvrez la salle avec Jean GALFIONE ici.
Formules PLAYGROUND : 80€ / mois pour un accès illimité pendant 1 an à nos COURS COLLECTIFS, ou 14 € / séance: Yoga(s), TRX, Pilates, Boxe(s), Extend Barre, Stretching, Cuisses Abdos Fessiers, Total body… A vous de choisir selon vos envies.
Profitez des promos de lancement !
Nouvel Adhérent : – 10 % pour tout achat avant le 1er octobre 2016.
Adhérent : – 25 % pour tout achat avant le 15 octobre 2016. (« Adhérent » : personne ayant souscrit un service MON STADE (Bilans, ou Programmes, ou Plan + Séances, ou Séances +, ou Playground), depuis le 1er janvier 2015).
Gagnez votre Bilan de condition physique à MON STADE
Voir ici toutes les modalités du challenge et ici la vidéo réalisée pour l’occasion dans notre Lab par Emmanuel ZONZON avec nos Préparateurs physiques Jules FROSSARD, Pierre GROLEAU et Aurélien LASSERRE et le Dr Benjamin LAFFOURCADE (Compositeur : Powell Beats).
Rendez-vous dans la rubrique SPORT-SANTE puis Publications.
Dernières mises à jour :
Dr Philippe SOSNER, ESH 2016 : Ambulatory hypotensive effect of physical training: a reappraisal through a metaanalysis of selected moderators. Travail collaboratif entre les auteurs, coordonné par Laurent BOSQUET.
Dr Philippe SOSNER, ESH 2016 : Net blood pressure reduction following 9 months of lifestyle and high intensity interval training intervention in individuals with abdominal obesity. Etude sur des groupes de personnes entraînées à l’Institut de Cardiologie de Montréal.
Simon REAULT : Outil de contrôle de l’intensité de l’activité physique chez des malades chroniques, stage Master STAPS à MON STADE en 2015 et 2016.
Retrouvez le Dr Roland KRZENTOWSKI parmi les intervenants de la conférence organisée par la Mairie du 6ème arrondissement de Paris et la Fédération Française des Séniors le jeudi 9 juin 2016 à 18h00.
Ces soirées se veulent être un lieu de rencontre et d’influence pour les acteurs du running.
Cette quatrième édition aura pour thème : « Le Running au féminin » et aura lieu au Playground de MON STADE, 2 rue Elsa Morante 75013 PARIS.
